Challenge du VRC : acros liste C

Calendrier

Novembre 2009

VALEUR NOMS	NIVEAU 1 : 15 PTS	NIVEAU 2 : 20 PTS
ACRO DE CORPS	- 3 tours vrille ou grand soleil - 3 tours hélice	3 tours hélice, corps d face au ciel
NEZ / DOS A DOS	- Nez + sortie salto arrière au dessus tête D - Looping arrière appel bras, arrivée cheval	- Nez sortie salto arrière arrivée devant dans les bras D + sortie flèche - Dos à dos arrivée d en cheval
PLONGEON	- Déroulé plongeon - Staff (appel bassin) plongeon	- Staff (appel bassin) salto avant - Staff plongeon
CHEVAL AVANT	Cheval salto avant groupé	- Cheval salto avant arrivée sur les épaules D (russe) - Cheval salto avant carpé ou tendu
CHEVAL ARRIERE	- Cheval arrière - Planche arrière - Tessarini	Cheval arrière + arrivée écart d en position « flèche »
STAFF (PAS DE SALTO)	- Staff saut groupé - Staff saut écart - Staff ½ tour danseuse (axe longitudinal)	- Staff saut droit arrivée assis sur les épaules du danseur - Staff saut droit arrivée assise dans les bras du danseur (sortie libre) - Staff tour complet danseuse - Staff ½ tour danseur + arrivée écart d en position flèche
APPEL BETA	- Appel beta saut groupé - Appel beta saut écart - Appel beta ½ tour d (axe longitudinal)	- Appel beta tour complet d - Appel beta saut droit + arrivée assise dans les bras D - Appel beta + arrivée écart d en position « flèche »